Ubbergen, Gelderland11 yoga instructeurs in jouw omgeving

Tot op heden bestaat er geen standaardopleiding om yoga-leraar te worden. Bovendien is het onderwijs van deze discipline niet gereguleerd in Frankrijk en is er geen specifiek diploma vereist voor het beoefenen ervan. Aan de andere kant zijn er verschillende opleidingen die de principes en voorschriften van deze Indiase kunst onderwijzen om deze aan zoveel mogelijk mensen door te kunnen geven. Hoewel er juridisch gezien geen diploma nodig is, is scholing desalniettemin noodzakelijk om deze discipline op de juiste manier te kunnen onderwijzen. Afhankelijk van de oriëntatie zijn er verschillende vormen van yoga: hatha, jnana, bhakti, karma, enz. De aanbevolen opleidingen zijn die gecertificeerd door de Yoga Alliance - een internationaal erkende organisatie. De eerste certificering is een 200-uurs opleiding genaamd RYS 200 uur: 200 uur lesgeven waarbij praktijk, theorie en yoga-filosofie elkaar afwisselen (intensieve training gedurende 30 dagen of training verspreid over verschillende weken of weekenden).

In privélessen thuis of in groepssessies introduceert de yogaleraar de discipline en deelt deze. Dit kan zijn pre/postnatale yoga, ontspanningsyoga, kinderyoga, yoga voor senioren, yoga voor mensen met een handicap of algemene yoga voor volwassenen/tieners. Tijdens de sessies leidt hij na het presenteren van de discipline als eerste de klassen. Nadat hij het potentieel van zijn studenten heeft gezien, past hij zich aan aan het niveau van de groep en gaat hij aan de slag: -rectificatie van de houdingen; -voorbereiding op meditatie; -werk aan ademhaling; -filosofische en spirituele benadering.

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is yoga geen eenvoudige discipline die simpelweg zelfstandig gestart kan worden door bijvoorbeeld een video of handleiding te volgen. Het vereist opvolging bij het uitvoeren van houdingen. Bij yoga is het gebruikelijk om mensen te zien die last hebben van spier- of rugpijn, nekpijn of verstuikingen omdat ze zichzelf overbelasten of niet begeleid worden door een yogi. Het is noodzakelijk om begeleid te worden, vooral als je een beginner bent. Wanneer yoga zonder enige zorg wordt gedaan, kan het posturale defecten accentueren. Het is niet echt de houding die risicovol is, maar eerder het vasthouden van de houding dat pijn kan veroorzaken. Daarnaast zijn er soorten yoga die niet geschikt zijn voor bepaalde mensen. Een fysieke evaluatie wordt vaak gedaan tijdens de eerste sessie om de geschikte stijl te bepalen. Prenatale yoga zal bijvoorbeeld anders zijn dan power yoga.

Men kan op elk moment een yogaleraar zoeken om het lichaam en de geest te harmoniseren, om fysieke doelen te bereiken door middel van bewuste houdingen en meditatie of om vele andere redenen. Er is geen specifieke of ideale tijd om op zoek te gaan naar een yogi; men zal dat doen wanneer men dat wenst, maar er is ook het probleem van de gezondheid voor sommige mensen. In het bijzonder helpt yoga om het lichaam en de geest te bevrijden van stress die veel ziekten veroorzaakt.

Op een platform als StarOfService bieden verschillende yoga leraren hun diensten aan aan mensen die op zoek zijn naar een mentaal en fysiek evenwicht, hun lichaam in vorm willen houden, enzovoorts. Ze kunnen er eentje vinden in hun buurt of stad, en voor het begin van een sessie kunnen ze met verschillende leraren bespreken wie hen kan helpen hun doelen te bereiken.

In Frankrijk ligt de gemiddelde kosten voor een groepsyogasessie tussen €18 en €65. Sommige docenten hanteren echter hetzelfde tarief voor elke student binnen een yogales, bijvoorbeeld €20 per les, terwijl anderen tarieven per groep hanteren, bijvoorbeeld €110 voor een groep van 7 personen. In het laatste geval kan de prijs aantrekkelijker zijn, afhankelijk van het aantal studenten. Voor een privé yogales aan huis bedragen de kosten tussen €55 en €65.

Om een yogadocent te kiezen, moet je eerst weten welk type yoga je wilt beoefenen. Maar over het algemeen wordt in Frankrijk, net als in het hele Westen, posturale yoga het meest beoefend - asana's (houdingen) en pranayama (ademhaling), zoals hatha yoga. Naast het type is er ook de aanpak en de vriendelijkheid, omdat het niet alleen gaat om het tonen van houdingen, maar om elke leerling te begeleiden, zodat hij of zij de juiste gebaren kan maken.

- Welk type yoga onderwijst het? - Zijn er vereisten voor het beoefenen van yoga? - Hoe gaat een yogasessie in zijn werk?